Содержание Дозировка Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть 10-12 мин.
1) Построение, сообщение задач урока


2) Ходьба с заданием:
a) на носках, руки в стороны, на счёт «4» - хло-пок над головой;
b) ходьба на пятках, руки над головой;
c) ходьба быстрая
3) Бег в игре «Иголочка и ниточка»
По сигналу учителя направляющий («иголочка») начинает бег, выполняя повороты, изменяя направ-ление на своё усмотрение. Все остальные («ниточ-ка») выполняют бег строго в колонне по одному за направляющим. Выбирает 2 и более «иголочки»
4) ОРУ с набивным мячом
a) И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1 – мяч на грудь; 2 – мяч вверх; 3 – мяч на грудь; 4 – и. п.
b) И. п. – стойка ноги врозь, мяч на полу сбоку у правой ноги. 1 – наклон вперёд в сторону, взять мяч; 2 – выпрямиться, мяч в прямых ру-ках; 3 – наклон в другую сторону, к левой но-ге, положить мяч сбоку; 4 – выпрямиться, и. п.
c) И. п. – сесть на пол, ноги прямые, мяч между ступнями, руки в упоре сзади. 1-2 – ноги со-гнуть, подтянуть к себе; 3-4 – и. п.
d) И. п. – основная стойка, мяч впереди. 1 – мах левой ногой вперёд-вверх, коснуться мячом носка; 2 – и. п. То же другой ногой на счёт 3-4.
e) И. п. – стойка ноги врозь, мяч внизу. Подбро-сить мяч вверх и поймать двумя руками.
f) И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1 – при-сесть, положить мяч на пол; 2 – встать, руки в стороны; 3 – присесть, взять мяч; 4 – и. п.
g) И. п. – основная стойка, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах, на правой и левой поочерёдно.

2 р.
45 сек.

5 р.

8 р.

8 р.


6-8 р.

16 р.

10 р.


32 р. Проверить осанку, сообщение чётко, ясно, быстро.
Руки точно в стороны, подбо-родок приподнят. Ноги в коле-нях не сгибать
Лопатки свести, смотреть впе-рёд-вверх. Постановка стопы с пятки на носок, пуки в локтях согнуты. Из строя не выходить, соблюдать дистанцию. «Иго-лочка» поворачивает и изменя-ет направление так, чтобы «ни-точка» не запуталась.


Руки разгибать до конца.

При наклоне ноги в коленях не сгибать



Руки не сгибать, плечи не под-нимать, мяч прижать покрепче.

Ноги и руки не сгибать.


Мяч не ронять.

Мяч не бросать.


В пол не смотреть, мяч не заде-вать.
II. Основная часть 20-25 мин.
1) Передача мяча от груди в парах
a) на правильность;

ВНИМАНИЕ! Здесь скрыта важная часть материала! Чтобы открыть все скрытые части этого материала, получите пароль. Только оплата материала, дает вам право на ЗАКОННОЕ использование данного конспекта!

SMS Пластиковые карты Электронные деньги         Чтобы получить пароль, отправьте одну СМС на номер 8609 с текстом kuroku 9383 Стоимость SMS - от 35 до 40 руб. с НДС   Введите в поле, расположенное ниже, пароль, который Вы получите на телефон после отправки СМС. Далее нажмите кнопку Отправить.     Если пароль верный, скрытый текст будет разблокирован. ! Внимание, Клуб Учителей ПОДТВЕРЖДАЕТ, что стоимость СМС, составляет примерно 40 рублей с НДС для большинства операторов России. На нашем сайте нет и не будет обмана! *Стоимость услуги для абонентов ОАО "МТС" составляет ХХХ руб. YY коп. с НДС. С размером Стоимости услуги и порядком ее списания можно ознакомиться на Сайте Оператора www.mts.ru в разделе "Услуги по коротким номерам", введя короткий номер в строке поиска, а также позвонив по единому номеру 88002500890. Контент предоставляется компанией ООО "Тот Мани". Поддержка: тел.: 8-800-200-46-01 (бесплатно), email: [email protected]. * Уважаемые коллеги, будьте внимательны: между "kuroku" и цифрами необходим пробел. Пароль состоит только из цифр и английских букв. ** Возникла проблема с оплатой? Обращайтесь к Администратору. *** Часть гонорара за данный конспект переводится автору, приславшему материал. **** Принимаются СМС из: России, Украины. ****** Для открытия всех скрытых частей одного конспекта, требуется всего 1 СМС. ***** Если после ввода не нажимается кнопка "отправить", нажмите Enter на клавиатуре. ****** Срок действия пароля - 24 часа.   "Альфа-Клик" Карта Maestro Карта MasterCard Карты НСМЭП Украины СберБанк Онлайн Интернет-банк «Приват24» Интернет-банк «PSB-Retail» Интернет-банк «Связной Банк» Карта Visa Qiwi-кошелек Z-Payment EasyPay Единая касса

Выполнять по свистку.
Одной рукой.
Закончив, поднять мяч вверх.
Мяч подпрыгивает не выше уровня пояса.
Мяч на повороте не проносить.



Во время игры толкаться, заби-рать мяч, ставить подножки строго запрещается.
III. Заключительная часть 1-3 мин.
1) Построение, подведение итогов
2) Повороты на месте
a) С открытыми глазами;
b) С закрытыми глазами.
3) Организованный уход. 1 мин.
1-2 мин. Отметить активных игроков.

Правильно переставлять стопу.
Не «подглядывать».